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Revisión de la báscula inteligente FitTrack Dara BMI

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Las básculas tradicionales pueden informarle sobre una faceta de la salud, pero el bienestar se mide en mucho más que solo libras. Para obtener una imagen más completa, es posible que desee considerar invertir en una báscula inteligente como la FitTrack Dara de $ 89.95, que rastrea 17 métricas, incluida su tasa metabólica basal (TMB), índice de masa corporal (IMC), porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua corporal , masa ósea, masa grasa, edad metabólica, masa muscular, índice muscular, masa proteica, índice proteico, grasa subcutánea, grasa visceral, peso sin grasa y, por supuesto, su peso real (hasta 400 libras). Su aplicación complementaria lo ayuda a comprender las métricas que rastrea y mantiene un registro de ellas, para que pueda monitorear su progreso a lo largo del tiempo. Pero es bastante caro en comparación con la escala Wyze de $ 20, que no rastrea tantas métricas, pero ofrece un mayor valor.

Diseño y configuración

El FitTrack Dara es una báscula inteligente compacta, que mide solo 10,23 por 10,23 pulgadas (HW). Uso zapatos de mujer talla 9 y mis pies simplemente me calzan. Si sus pies son más grandes que una talla 9 para mujer o una talla 7 para hombre, es probable que los dedos de los pies cuelguen.

En cuanto a la apariencia, el FitTrack Dara presenta un atractivo diseño blanco y plateado que recuerda a la báscula inteligente Arboleaf de $ 79.99, solo que más pequeña. Ambos tienen cuatro electrodos de metal en la parte superior y cuatro almohadillas antideslizantes en la parte inferior para mayor seguridad.

Imagen de la báscula inteligente Arboleaf junto a FitTrack DaraDe izquierda a derecha: Arboleaf Smart Fitness Scale, FitTrack Dara

A diferencia de otras básculas inteligentes recargables, como la QardioBase 2, la FitTrack Dara funciona con 4 pilas AAA, que no se incluyen en la caja. Una vez que instale las baterías, la báscula se encenderá automáticamente cuando se le coloquen al menos 6.61 libras o más, luego se apagará automáticamente 10 segundos después de que se use. Sin emparejar la báscula con la aplicación FitTrack Pro (disponible para Android e iOS), solo mostrará su peso corporal. Una vez conectado a la aplicación, podrá ver su porcentaje de grasa corporal y otras métricas.

El FitTrack Dara se conecta a su teléfono a través de Bluetooth, no de Wi-Fi, por lo que solo enviará sus medidas a la aplicación si su teléfono está dentro del rango limitado de Bluetooth. Las básculas inteligentes que admiten Wi-Fi, como Arboleaf y QardioBase 2, pueden enviar sus datos a su aplicación complementaria a través de Wi-Fi o Bluetooth, por lo que si una no funciona, hay una copia de seguridad. Wi-Fi también le permite conectarse a la báscula y obtener sus medidas desde cualquier lugar.

Al crear una cuenta, ingresa un apodo, sexo, fecha de nacimiento, altura, peso objetivo y, opcionalmente, sube una foto de usted mismo. También tiene la opción de habilitar el Modo Atleta, que promete resultados más precisos para quienes hacen ejercicio vigorosamente de tres a cinco días a la semana o tienen una profesión físicamente exigente.

Luego, la aplicación solicita permiso para usar Bluetooth. Después de presionar OK, se conectó automáticamente a la báscula.

Uso de FitTrack Dara

Antes de subirse, asegúrese de colocar la báscula en una superficie firme y nivelada, no en una alfombra. Toque la escala con el pie para activarla y espere a que muestre 0.0. Luego, abra la aplicación FitTrack Dara en su teléfono, suba a la báscula con los pies descalzos, póngase de pie y asegúrese de que ambos pies estén colocados uniformemente sobre los electrodos metálicos. En las pruebas, descubrí que la báscula solo sincroniza sus datos si tiene la aplicación abierta cuando la pisa, a diferencia de las básculas Wi-Fi, que pueden sincronizarse en cualquier momento.

Al tomar sus medidas, la báscula primero mostrará su peso, luego mostrará ceros parpadeando mientras analiza su composición corporal. Cuando vuelva a mostrar su peso, el análisis estará completo y podrá ver todas sus medidas en la aplicación FitTrack Pro. En las pruebas, el análisis de la composición corporal solo tomó un par de segundos. La báscula puede mostrar su peso en libras, kilogramos o piedras; puede cambiar la configuración de la unidad de peso en la pestaña Yo de la aplicación.

FitTrack recomienda usar la báscula a la misma hora, en las mismas condiciones todos los días. La compañía dice que evite usarlo durante o inmediatamente después de una actividad extenuante, ya que hacerlo puede afectar la precisión de las mediciones de la composición corporal. También debe evitar usarlo después de consumir alcohol, durante o inmediatamente después de comer, o si tiene fiebre. La compañía dice que la báscula puede mostrar un mensaje de error si su porcentaje de grasa corporal es menos del 5 por ciento o más del 50 por ciento.

La báscula no está diseñada para niños menores de 18 años, pero cuenta con un modo infantil único que se puede usar para determinar el peso de un bebé. Simplemente toque los tres puntos en la esquina superior derecha de la pestaña Inicio de la aplicación, seleccione Pesar bebé, suba a la báscula usted mismo para medir su peso, luego suba a la báscula con el bebé en sus brazos y FitTrack Dara medirá su el peso del pequeño.

Aplicación FitTrack Pro

Hay tres pestañas en la parte inferior de la aplicación FitTrack Pro: Inicio, que muestra sus últimas medidas; Historial, donde se almacenan todas sus métricas; and Me, donde puede administrar usuarios y otras configuraciones.

En la pestaña Inicio de la aplicación, puede hacer clic en cada métrica para obtener una descripción y ver si se encuentra en el rango estándar (normal o saludable). Cuando hace clic en IMC, por ejemplo, la aplicación explica que es una medida de su peso corporal en relación con su altura. Un gráfico muestra que un IMC por debajo de 18.5 se considera bajo (bajo peso), entre 18.5 y 24.9 es estándar (normal o saludable), entre 25 y 29.9 es alto (sobrepeso) y 30 o más es muy alto (obesidad). Un punto en el gráfico indica en qué rango se encuentra.

Capturas de pantalla de la aplicación FitTrack Pro

Es bueno que la báscula también calcule su TMB, o la cantidad de energía que usa su cuerpo cuando está en reposo. Si está tratando de perder peso, conocer su TMB puede ser muy útil. Puede usar esta métrica para ayudarlo a encontrar su Gasto energético diario total, o la cantidad total de calorías que quema cada día mientras está activo y en reposo. En el nivel más básico, consumir menos calorías que su TDEE lo pondrá en un déficit calórico y dará como resultado la pérdida de grasa.

En la pestaña Historial de la aplicación FitTrack Pro, puede realizar un seguimiento de sus resultados durante el último día, semana, mes y año. También muestra su resultado promedio para cada métrica. Puede hacer clic en cada métrica para ver un gráfico de sus resultados durante el período de tiempo seleccionado. La aplicación puede mostrar estos datos como un gráfico de barras o de líneas. Si está orgulloso de su progreso, hay una opción que le permite compartir sus gráficos en las redes sociales.

En Me, puede crear perfiles para otros usuarios y agregarlos a su cuenta, configurar recordatorios para tomar sus medidas cada mañana y / o noche, cambiar sus unidades de medida, conectarse a su báscula a través de Bluetooth, enviar comentarios para FitTrack y acceder Preguntas frecuentes. Aquí, también puede habilitar integraciones con Apple Health, Fitbit y Google Fit para que sus datos se sincronicen con esas aplicaciones.

Cuando crea un perfil para otro usuario en su cuenta, podrá ver sus métricas en la aplicación. Puede tener hasta ocho usuarios en una cuenta. Si otra persona en su hogar quiere usar la báscula y mantener sus métricas en privado, puede descargar la aplicación FitTrack Pro en su propio teléfono y conectarse a la báscula a través de Bluetooth.

Precauciones de seguridad

Como es habitual en las básculas inteligentes, FitTrack Dara determina su porcentaje de grasa corporal mediante un proceso llamado análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), que consiste en enviar una corriente eléctrica de bajo nivel a través de su cuerpo. La corriente se mueve rápidamente a través de los tejidos que contienen una gran cantidad de líquidos y electrolitos, como los músculos y la sangre, y enfrenta resistencia (o impedancia) al moverse a través de la grasa. La escala mide esa impedancia para calcular la grasa corporal.

Es importante tener en cuenta que la pequeña corriente eléctrica enviada a través de su cuerpo durante la medición BIA puede afectar a los marcapasos. Por esa razón, no debe usar la báscula si tiene un marcapasos o cualquier otro dispositivo médico interno, como un pulmón artificial o un monitor de ECG portátil. FitTrack también recomienda evitar la escala si tiene osteoporosis.

No hay evidencia de que este proceso sea peligroso para las mujeres embarazadas, pero FitTrack recomienda consultar a su médico antes de usar la báscula si está embarazada. Si lo usa durante el embarazo, tenga en cuenta que es probable que sus medidas (con la excepción del peso) sean inexactas. Lo mismo ocurre con los niños y adolescentes menores de 18 años que aún no están completamente desarrollados.

Algunas otras básculas inteligentes cuentan con un modo seguro para mujeres embarazadas y personas que usan marcapasos, pero FitTrack Dara no lo hace. La balanza Wyze, por ejemplo, ofrece un modo llamado Solo medir peso, que desactiva la medición BIA para que el dispositivo no envíe la corriente eléctrica a través de su cuerpo y solo medirá su peso.

Comparaciones y Conclusiones

Si está buscando una báscula inteligente que pueda ayudarlo a comprender la composición de su cuerpo, la FitTrack Dara de $ 89.95 es una buena opción. Más allá de su peso, mide su masa ósea, grasa, muscular y proteica, así como su porcentaje de agua corporal, porcentaje de grasa corporal, grasa subcutánea, grasa visceral y peso sin grasa. También calcula su IMC, TMB, edad metabólica, peso ideal (según su edad, sexo y altura) y cuánto tendría que ganar o perder para alcanzar ese ideal. Sus aplicaciones complementarias lo ayudan a comprender sus métricas, le indican si se encuentra en un rango saludable y realiza un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.

Dicho esto, en este rango de precios también vale la pena consultar la báscula inteligente Arboleaf, que no le dirá su peso ideal, pero tiene una superficie más grande para acomodar pies grandes y agrega soporte Wi-Fi para una sincronización de datos más confiable. . Y por mucho menos dinero, la escala Wyze es adecuada para mujeres embarazadas y personas con marcapasos, aunque mide menos métricas que FitTrack Dara.

En última instancia, el QardioBase 2 de $ 150 sigue siendo el ganador de nuestra Elección de los Editores para básculas inteligentes de alta gama. Con soporte para Wi-Fi y Bluetooth, reconocimiento automático para múltiples usuarios, una batería recargable y modos seguros para mujeres embarazadas y personas con dispositivos médicos implantados, es la mejor báscula inteligente que hemos probado si puede pagarla.

Báscula inteligente FitTrack Dara BMI

Pros

  • Seguimiento de 17 métricas

  • La aplicación contextualiza sus medidas

  • Se sincroniza con las aplicaciones Apple Health, Fitbit y Google Fit

  • Tiene un modo infantil para bebés

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La línea de fondo

La báscula inteligente FitTrack Dara rastrea 17 métricas, incluido el índice de masa corporal (IMC) y la tasa metabólica basal (TMB), para ayudarlo a controlar su salud.

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