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Cómo atrapar una pelota de fútbol (tamaño reglamentario de la NFL)

julio 11, 2021
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Paso 1: el área

La zona

Primero, tenga suficiente espacio para lanzar, preferiblemente un campo donde no se pueda romper nada, así como suficiente espacio para moverse.

Paso 2: la pelota

La pelota

A continuación, tenga una pelota de tamaño reglamentario para atrapar (esto es importante porque hay diferentes tamaños en el pee-wee, la universidad y la NFL). El tamaño de la pelota puede afectar la forma exacta en que se atrapa la pelota.

Paso 3: el receptor (receptor)

El receptor (receptor)

Tenga a alguien capaz de atrapar el balón, preferiblemente un atleta o alguien con manos grandes. La posición correcta de la mano es mantener las manos juntas en el dedo índice y el pulgar, con los dedos bien abiertos, con suficiente espacio para agarrar la pelota del brazo. Los dedos son anchos para agarrar toda la pelota, la agarran y la sostienen con las manos. Esta es la captura estándar.

Paso 4: El mariscal de campo (lanzador)

El mariscal de campo (lanzador)

El que lanza la pelota debe tener algún tipo de precisión. El mariscal de campo (lanzador de pase) sostiene la pelota y la lanza al receptor (receptor). Deben poder lanzar la pelota en diferentes direcciones, incluso directamente a los ojos del receptor, por encima del hombro y por debajo de las rodillas.

Paso 5: la captura

La captura

Cuando se lanza la pelota, el receptor (receptor) debe intentar atrapar la pelota en el “diamante” (centro) de sus manos. Esto asegura que la pelota no se caiga y se pueda transportar fácilmente. Se recomienda un contacto visual constante con la punta de la pelota, ya que esto aumenta el enfoque y evita que se caigan fácilmente.

Paso 6: Atrapar por debajo de la rodilla (pases bajos)

Atrapar debajo de la rodilla (pases bajos)

A veces, los pases se tambalearán y bajarán más de lo previsto. Si esto sucede, las manos deben colocarse de meñique a meñique, formando una red debajo de las rodillas y permitiendo una captura más fácil. Es más probable que los corredores hagan estas capturas, y también son los que requieren más concentración.

Paso 7: Atrapando campo abajo (sobre el hombro)

Atrapando campo abajo (sobre el hombro)

El siguiente nivel de captura es la captura por encima del hombro. El mariscal de campo lanza más y más alto, y el receptor debe colocar sus manos en un lugar diferente para atrapar el balón. La pelota normalmente pasará por encima de su hombro, con las manos extendidas lejos del cuerpo, los meñiques unidos para formar una red. Esta captura generalmente es necesaria cuando el receptor está más abajo del campo. Esta captura generalmente requiere la mayor concentración.

Paso 8: Ponerse después de la captura

Metiéndose después de la captura

Después de que la pelota sea atrapada, métala debajo del brazo para evitar un balón suelto (pérdida de la pelota) o evitar una caída. Por lo general, la pelota se coloca cerca de la línea lateral (fuera de la línea de límites) para evitar que la gente la arranque. Doblar la pelota es esencial para la seguridad de la pelota, ya que solo con llevarla puede hacer que la pelota se caiga fácilmente.

Paso 9: YAC (yardas después de la captura)

YAC (yardas después de la captura)

El propósito de lanzar la pelota es ganar yardas. En la NFL, después de que la pelota es atrapada, los receptores correrán campo arriba. Ganar yardas es la forma más rápida de anotar touchdowns (TD), ganando el juego.

Paso 10: Mecánica de una captura.

Mecánica de una captura.

La captura ideal es con las yemas de los dedos; Permitir que la pelota se acerque a su cuerpo aumenta la posibilidad de que caiga. Para mejorar la posibilidad de atrapar con la punta de los dedos, se utilizan diferentes ejercicios. Un ejemplo es un dispositivo que sujeta las mitades de pelotas de tenis a las palmas de las manos, lo que le obliga a atraparlas con los dedos.

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    4 comentarios

    0
    jacobie.sasser201
    jacobie.sasser201

    Pregunta

    hace 6 meses

    cuantos años tienes

    0
    jacobie.sasser201
    jacobie.sasser201

    Consejo

    hace 6 meses

    me haces tan feliz ahora que puedo estar en la nfl

    0
    jacobie.sasser201
    jacobie.sasser201

    Hace 6 meses el Introducción

    Me encanta esto

    0
    Pandilla de gucci 303
    Pandilla de gucci 303

    Pregunta

    Hace 1 año el Paso 4

    Andrew Luck jubilado

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