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Apple Fitness + agrega entrenamientos para el embarazo, adultos mayores

abril 16, 2021
(Foto a través de Apple)

El fitness es para todos, y Apple está haciendo su propia plataforma de entrenamiento más inclusiva con nuevos ejercicios para embarazadas, adultos mayores y principiantes.

Las funciones de Fresh Fitness +, que incluyen yoga con la maestra Jonelle Lewis, HIIT de alta energía con Anja García y entrenamientos para caminar con Jane Fonda, se lanzarán el lunes 19 de abril.


Entrenamientos para el embarazo

Apple Fitness + Workouts para el embarazo
Betina Gozo lleva un tiempo de reutilización (Foto vía Apple)

Ya sea que desee mantenerse activa durante el embarazo o prepararse para la vida con un recién nacido, pruebe uno de los 10 ejercicios dirigidos por la entrenadora Fitness + y la futura mamá Betina Gozo. Junto con las compañeras entrenadoras y las nuevas mamás Emily Fayette y Anja García, los entrenamientos de 10 minutos de Gozo se adaptan a cualquier etapa del embarazo y cualquier nivel de condición física; incluso ofrece consejos para modificar movimientos usando una almohada.


Entrenamientos para adultos mayores

Apple Fitness + Workouts para adultos mayores
Molly Fox muestra modificaciones de entrenamiento (Foto a través de Apple)

Nunca es demasiado tarde para ponerse activo. La entrenadora de Apple, Molly Fox, dirige una serie de ocho entrenamientos centrados en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la movilidad. Muchas de las actividades de Fox de 10 minutos requieren una mancuerna ligera. ¿Sin equipo? No hay problema. También puede confiar en su propio peso corporal, en una silla o incluso en la pared.


Entrenamientos para principiantes

Apple Fitness + Workouts para principiantes
Jonelle Lewis enseña yoga (Foto a través de Apple)

Sáltese la membresía del gimnasio y sumérjase en el yoga, la fuerza y ​​el entrenamiento HIIT en casa. “Para aquellos que recién están comenzando, se consideran principiantes o están volviendo a hacer ejercicio después de un largo descanso, ahora hay aún más entrenamientos para elegir para ayudar a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad”, se jactó Apple. “Todos los movimientos son de bajo impacto y fáciles de seguir para ayudar a los principiantes a sentirse cómodos haciendo ejercicios básicos”.


Hora de caminar con Jane Fonda

Apple Fitness + Time to Walk con Jane Fonda
Jane Fonda aboga por la acción para luchar contra el cambio climático en un nuevo episodio de Time to Walk (Foto vía Apple)

¿Necesitas algo de motivación para ponerte en marcha? ¿Quién mejor que la reina del entrenamiento de los 80, Jane Fonda, para inspirar y revitalizar? Un nuevo episodio de Time to Walk presenta a la actriz, productora, autora y activista hablando sobre hacer frente a sus miedos y el poder de tomar medidas para combatir el cambio climático.

Cupertino lanzó la serie de audio a principios de este año con celebridades como Dolly Parton, la estrella de la NBA Draymond Green, el músico Shawn Mendes y el ganador del premio Emmy Uzo Aduba. Cada episodio de 25 a 40 minutos se enfoca en una voz diferente para ayudarlo a pasar el tiempo en su caminata al compartir historias y canciones, junto con fotos en pantalla. Time to Walk se encuentra en la aplicación Apple Watch Workout y requiere AirPods u otro par de auriculares Bluetooth compatibles.

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“Apple Fitness + está integrado con Apple Watch para construir sobre el objetivo de ayudar a las personas a vivir un mejor día al ser más activos”, dijo Jay Blahnik, director senior de tecnologías de fitness de la compañía, en un comunicado. “Con más opciones para comenzar y mantenerse activo y saludable durante el embarazo, así como a cualquier edad o nivel de condición física, esperamos que aún más personas se sientan inspiradas para seguir moviéndose con nuestro increíble equipo de entrenadores apasionados”.

Una interfaz intuitiva, una buena selección de clases, un equipo de entrenadores diverso y listas de reproducción de música de calidad le valieron a Fitness + una calificación excelente de PCMag. Obtén tres meses gratis del servicio con la compra de un Apple Watch Series 3 o posterior; una suscripción regular cuesta $ 9,99 al mes o $ 79,99 al año y requiere un Apple Watch y un iPhone.