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¿Cuántos pasos hay en una milla en Fitbit?

abril 11, 2021

Basta con echar un vistazo a tu Fitbit y verás fácilmente la cantidad de pasos que está registrada. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo calcula Fitbit la cantidad de pasos que debes caminar para alcanzar una milla? Lo desglosamos a continuación y explicamos cómo calibrar tu Fitbit para rastrear la distancia con mayor precisión.



Cómo se correlaciona la altura con la longitud de la zancada y las millas recorridas

La longitud de su zancada es la distancia que camina desde el talón hasta el talón, y esta distancia depende de su altura. Cuanto más alto seas, más largo será tu zancada, y cuanto más bajo seas, más corta será la longitud de tu zancada.


erhui1979 / Getty Images

Para tener una idea de su longitud de zancada promedio, multiplique 0.413 por su altura en pulgadas. Por ejemplo, una persona que mide seis pies de alto (72 pulgadas) tiene una longitud de zancada promedio de casi 30 pulgadas (72 x 0,413). Una persona que mide cinco pies de alto (60 pulgadas) tiene una longitud de zancada promedio de aproximadamente 25 pulgadas (60 x 0,413).


Para calcular la cantidad de pasos que caminó por milla, debe saber que una milla equivale a 63,360 pulgadas. Haciendo un poco de matemáticas, podemos calcular eso:


  • Una persona de seis pies de altura camina aproximadamente 2,112 pasos por milla (63,360 pulgadas / 30 pulgadas de longitud de zancada).
  • Una persona de cinco pies de altura camina aproximadamente 2,534 pasos por milla (63,360 pulgadas / 25 pulgadas de longitud de zancada).

Estos números son solo aproximados. Dependiendo de qué tan largas o cortas sean sus piernas, la longitud de su zancada puede diferir de la persona promedio, lo que significa que sus pasos por milla y las millas contadas por Fitbit también difieren.



Cómo Fitbit calcula sus millas

Entonces, ¿cómo calcula Fitbit la cantidad de millas que caminas? A menos que ingrese la longitud de su zancada manualmente en la aplicación, Fitbit usa la información que ingresa para la altura y el sexo para estimar la longitud de su zancada. Luego usa la longitud de su zancada (estimada o manual) para calcular la distancia que camina o corre.


La fórmula de distancia de Fitbit es: Pasos x Longitud de zancada = Distancia recorrida


Por ejemplo, si camina 2,640 pasos con una zancada de 24 pulgadas, eso es una milla que ha cubierto (2,640 pasos x 24 pulgadas de longitud de zancada = 63,360 pulgadas). Por el contrario, si su Fitbit muestra que caminó una milla según una longitud de zancada de 24 pulgadas, eso es 2,640 pasos por milla.



Cómo asegurarse de que Fitbit está registrando sus millas con precisión

La mejor manera de asegurarse de que sus millas se registren con precisión es medir e ingresar manualmente la longitud de su zancada en la aplicación de Fitbit. Así es cómo:


  1. Mida previamente un área (en pulgadas o centímetros) donde pueda dar al menos 20 pasos, como el camino de entrada o un pasillo largo.


  2. Cuente sus pasos mientras camina a lo largo de la distancia premedida, caminando al menos 20 pasos a un ritmo normal.


  3. Divida la longitud total de la distancia medida previamente (en pulgadas o centímetros) por la cantidad de pasos que dio para calcular la longitud de su zancada en pulgadas o centímetros.


  4. En la aplicación de Fitbit, ve a Ajustes > Información personal > Longitud de zancada para ingresar la longitud de su zancada.

    Para una precisión aún mayor, también puede usar la función de GPS en ciertos modelos para calcular la distancia recorrida. Debido a que se basa en los datos del GPS, no en los pasos tomados, el uso de la función GPS siempre le brinda la mejor medición de la distancia recorrida (siempre que, por supuesto, tenga conectividad a Internet mientras usa el GPS).