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Lanzamiento de disco – Guía rápida

discus throw history

Hay muchos juegos bajo el paraguas del evento de pista y campo. Discus Throw es uno de esos juegos que se juegan solo en competencia con otros jugadores.

Lanzamiento de disco: una breve historia

El lanzamiento de disco se remonta a la antigua Grecia, donde en los juegos de la Olimpiada se solía organizar este deporte para juzgar la fuerza física de los atletas. Este juego también fue popular porque requiere una gran precisión y coordinación. Durante ese tiempo se creía que era uno de los eventos deportivos más fáciles.

Historial de lanzamiento de disco

Algunas pruebas históricas eminentes muestran que el rastro de este juego se encontró durante el período de 708 a. C. poco después de su adición en 18th Juegos de la Olimpiada también se introdujo en los juegos de pentatlón que incluían lucha libre, correr, lanzar jabalina y saltar. Según los datos de la biblioteca digital de Perseo, en épocas anteriores el disco solía estar hecho de piedras, bronce o hierro.

Lanzamiento de disco – Objetivo

El atleta debe lanzar un disco de 1 a 2 kg al aire lo más lejos posible dentro de la zona prescrita permaneciendo dentro de un área circular de 2,5 m de diámetro. Si el disco cae más allá de los límites de la zona, el lanzamiento se considera inválido.

En este juego, el atleta debe sostener el disco en su mano con la colocación adecuada de los dedos. Al pararse en una zona circular y mirando hacia el área de lanzamiento de disco, el atleta gira sobre sí mismo para ganar impulso y finalmente lanza el disco al aire.

Lanzamiento de disco: un juego de proyección

El lanzamiento de disco exige una gran fuerza física y, lo que es más importante, el equilibrio de uno sobre el cuerpo de uno, ya que el peso del disco, el agarre del disco y el movimiento circular preciso alrededor de uno mismo son los factores más importantes.

Juego de proyección

El jugador debe realizar un número fijo de lanzamientos de los cuales se considera la mejor puntuación. El jugador que lanza el disco más lejos entre todos los competidores es declarado ganador. Este juego de proyección se juega tanto en categoría masculina como femenina.

Lanzamiento de disco – Países participantes

Desde su introducción a los juegos de la Olimpiada, la popularidad y demanda de este juego por parte de diferentes naciones creció exponencialmente. Muchos países asiáticos y no asiáticos tienen su participación activa en esta categoría de juego. La lista de algunos de los principales países asiáticos dominantes sigue a China, Irán, India, Qatar y Arabia Saudita.

Los campeonatos de la IAAF muestran la participación de hombres y mujeres de EE. UU., Alemania, Cuba, Hungría, Estonia y Lituania en el deporte de lanzamiento de disco.

Lanzamiento de disco – Cuerpo regulador

La Federación de la Asociación Internacional de Atletismo (IAAF) es el cuerpo de personas que gobierna los deportes atléticos y organiza varios campeonatos mundiales desde 1983. Establece reglas para los juegos atléticos y celebra varios campeonatos mundiales anualmente, cada dos años y cada cuatro años.

Mientras juega Lanzamiento de disco, el jugador lanza el disco desde un área circular girando sobre sí mismo durante una vuelta y media. El entorno de juego del lanzamiento de disco incluye principalmente lo siguiente:

  • Círculo de lanzamiento
  • Jaula
  • Zona de aterrizaje

Analicemos cada uno de ellos en detalle.

Lanzamiento de disco – Diseño de campo

El siguiente diagrama muestra la estructura típica de un entorno de juego de lanzamiento de disco:

Diseño de campo

Lanzamiento de disco – Círculo de lanzamiento

También llamado círculo de disco, es el área dentro de la cual el jugador necesita comenzar y completar el lanzamiento. Está hecho de hierro, acero u otro material adecuado, como una lámina de goma dura. La parte superior de este círculo está alineada horizontalmente con el suelo fuera del círculo.

Las medidas del círculo de lanzamiento son las siguientes:

  • Diámetro interior = 2,5 m (± 5 mm)

  • El borde del círculo de lanzamiento = al menos 6 mm de espesor y 70 mm a 80 mm de profundidad.

La llanta siempre está pintada de blanco a efectos de demarcación. El interior del círculo de lanzamiento está hecho de hormigón o algún material antideslizante. La superficie del círculo de lanzamiento es uniforme y de 1,4 cm a 2,6 cm más baja que el borde del círculo.

Lanzamiento de disco – Jaula

La jaula en forma de U ofrece protección para los espectadores. Está diseñado y fabricado de tal manera que puede soportar la carga de lanzamiento de un disco de 2Kg volando a una velocidad de hasta 25 m por segundo. Cualquier material resistente que ofrezca protección para que el jugador no rebote en el disco se puede utilizar para la jaula.

Jaula de lanzamiento de disco

Generalmente, la red de la jaula se construye a partir de fibras sintéticas o alambre de acero de una tensión moderadamente alta.

Las medidas de la jaula son:

  • El ancho de la boca es de 6 m.
  • Altura = 4 m

La boca de la jaula se coloca a 7 m delante del centro del círculo de lanzamiento.

Lanzamiento de disco – Zona de aterrizaje

La zona de aterrizaje (también llamada sector de aterrizaje) es donde llega el disco después de que el jugador lo lanza. La superficie de la zona de aterrizaje debe ser capaz de tomar la impresión del disco al aterrizar. Está hecho de césped natural u otro material adecuado sin protuberancias.

La zona de caída se coloca en un ángulo de 34,92 ° con respecto al centro del círculo de lanzamiento. Está marcado por líneas blancas de 50 mm de ancho. La zona de aterrizaje tiene 80 m de largo.

El juego de lanzamiento de disco no requiere equipo pesado. Solo necesitas un par de cosas para jugar. Los equipos de lanzamiento de disco están disponibles tanto para aficionados como para profesionales. El equipo principal del juego es el disco que viene en varios materiales y pesos. El equipamiento del entorno de juego, como la jaula, también es igualmente importante para jugar de forma segura.

Equipo de lanzamiento de disco

El disco

Es el objeto principal del juego Lanzamiento de disco. El disco puede estar hecho de varios materiales como caucho, madera y metales. Pesa en el rango de 1 kg a 2,5 kg. Los principiantes prefieren un disco con menos peso para practicar el lanzamiento.

El disco a menudo se combina con un estuche que protege al disco de daños y facilita su transporte por parte del jugador.

Dimensiones y pesos del disco

Estas son las dimensiones y pesos típicos del disco utilizado por hombres y mujeres:

Género Diámetro Peso
Hombres Los 22cm 2Kg
Mujeres 18 cm 1 kilogramo

Tipos de disco

Hay varios discos disponibles en el mercado para su uso por diferentes géneros y grupos de edad. Estos son los tipos típicos de disco:

Equipo de apoyo

Se requieren algunos equipos más para realizar el juego de lanzamiento de disco:

  • Cinta métrica – Se utiliza para medir la longitud del lanzamiento del disco.

  • Banderas de marcado – Se utilizan para marcar varios lanzamientos realizados por un solo jugador.

  • Hojas de registro – Son requeridos por los entrenadores u oficiales para registrar los puntajes y otros detalles de los jugadores.

Equipo de apoyo

Aquí hay una lista de algunos términos comunes utilizados en el lanzamiento de disco:

  • Jaula – Malla en forma de AU instalada alrededor del círculo de disco para la protección de espectadores, oficiales y competidores.

  • Círculo de disco – Un círculo marcado con 2,5 m de diámetro desde el que el jugador lanza el disco.

  • Lanzar – Impulsar el disco en la dirección adecuada con los movimientos corporales adecuados.

Dirección adecuada de lanzamiento de disco

  • Falta – Si el jugador ha lanzado el disco sin adherirse a las reglas, el lanzamiento se cuenta como falta.

  • Columpio – Es el movimiento del jugador sobre sí mismo.

  • Postura – Una postura del cuerpo adoptada deliberadamente para estar preparado para la actividad.

  • Ángulo de liberación – Es el ángulo entre el brazo derecho y el suelo horizontal formado en el momento de soltar el disco. El ángulo de liberación y la velocidad de lanzamiento son inversamente proporcionales entre sí.

  • Liberación – Propagar el disco en el aire en el momento del lanzamiento.

  • Elevar – Es la fuerza que se opone a la fuerza de gravedad. Depende de la velocidad del disco en relación con la velocidad del viento, la densidad del aire, la forma del objeto, la orientación y el ángulo de orientación con respecto a la dirección del movimiento.

  • Arrastrar – Es la fuerza que tiende a oponerse al movimiento. Depende de todos los factores enumerados anteriormente.

Cada juego tiene algunas líneas de fondo para jugar que contribuyen a jugarlo con precisión. Háganos saber más sobre cómo jugar Lanzamiento de disco –

El juego comienza cuando un jugador entra en la jaula con un disco y se coloca en el círculo de disco. Hasta que se complete el lanzamiento, debe permanecer dentro del círculo de disco.

Lanzamiento de disco – Lanzamiento sucio

Las faltas pueden ocurrir en los siguientes casos:

  • Sales del círculo de discos.

  • Dejas caer el disco fuera del círculo de discos durante tu primer swing.

  • Lanzas con ambas manos.

Agarrando el disco

Para sujetar el disco con firmeza, siga los pasos indicados:

  • Coloque su mano que no lanza debajo del disco como apoyo.

  • En la parte superior del disco, coloque la mano que lanza.

  • Sin estirar, extienda los dedos de la mano que lanza uniformemente sobre el disco.

  • Evite ejercer una presión excesiva sobre el disco.

Evite el exceso de presión

Lanzamiento de disco paso a paso

Antes de entrar al evento principal, necesitas una buena práctica de algunos swings preliminares y con eso adoptar bien tu hombro con la postura. Veamos las técnicas de lanzamiento paso a paso –

Paso 1

  • Posición del disco alto, de forma relajada.

  • En lugar de la velocidad, lo que más importa es el radio. Así que mantén tu mano lo suficientemente lejos del cuerpo para que dé un radio enorme en el disco.

  • Coloque su peso corporal en el medio de la postura.

  • Apunte el mentón sobre la rodilla sobre la punta de la pierna izquierda.

Paso 2

  • Tan pronto como levante el pie derecho del suelo, cambie el peso de su cuerpo sobre el pie izquierdo.

  • Arrastra el disco detrás de tus caderas.

Disco detrás de tus caderas

Paso 3

Este paso es importante desde el punto de vista del posicionamiento del pie.

Paso 4

Disco en posición alta

Equilibra tus hombros

  • Tan pronto como el pie derecho aterrice en el suelo, apunte a la barbilla sobre la rodilla sobre el dedo del pie sobre la pierna derecha.

  • Mantenga la posición del pie izquierdo todavía bajo y rápido.

Paso 5

  • Puedes lograr una potencia real cuando tocas el suelo con el pie izquierdo.

  • Durante esta posición de tiempo, su brazo izquierdo en la dirección del lanzamiento.

  • Completa el pivote del pie derecho.

Pivote del pie derecho

Paso 6

  • A medida que avanza la cadera derecha, observe la posición de «reverencia».

  • Haga que su brazo derecho esté relajado y cómodo, ya que es el momento de golpear.

Brazo derecho relajado

Paso 7

Elevación aerodinámica

  • Incluso después de soltar el disco, mantén el pie izquierdo bien apoyado como antes.

  • Poco después del lanzamiento, mantenga la posición de su brazo derecho y el pulgar correspondiente alineados entre sí.

Especificaciones de peso de disco

La especificación de peso del disco varía según el grupo de edad y el sexo. La siguiente tabla muestra claramente los detalles:

Grupo de edad (años) Para hombre (en kg) Para mujer (en kg)
11-12 1 0,75
13-14 1,25 1
15-16 1,5 1
17-19 1,75 1
20-34 2 1
35-49 2 1
50-59 1,5 1
60-69 1 1
70-75 1 1
75+ 1 0,75

Las reglas o los aspectos básicos del juego también facilitan la evaluación del desempeño de los participantes.

Lanzar el disco a la distancia óptima

A partir de ahora, ya debes haber sabido que Discus Throw es el juego de distancia. Tienes que lanzar el disco para que llegue hasta el área objetivo. La distancia recorrida por el disco depende de muchos factores, pero los siguientes son los más importantes:

  • La velocidad con la que se lanza el disco.
  • La altura desde la que se libera.
  • El ángulo proyectado.

Entre los tres anteriores, es la velocidad la que domina los otros dos factores al decidir la distancia real cubierta por el disco.

Mantener el ángulo de liberación óptimo

El ángulo máximo con el que un atleta lanza el disco en el aire se conoce como Ángulo de liberación óptimo.

Ángulo de liberación óptimo

En el caso de la balística, la velocidad inicial aplicada a todos los proyectiles es más o menos la misma independientemente de su ángulo de proyección. El rango de ángulo de liberación óptimo utilizado por la mayoría de los atletas exitosos varía en el rango de 38 ° ± 8 °.

Pero también es un hecho que el ángulo de liberación y la velocidad de lanzamiento son inversamente proporcionales entre sí. Eso significa, si el ángulo de liberación …

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